，二手烟会比我们吸烟的人造成的伤害更大，所以我们肯定不能在公共场合吸烟。

  但是很多人都并不注意这一点，感觉自己快乐就好了，而且觉得如果一刻不吸烟的话，浑身就十分难受，只顾着自己是不是快乐，却绝对没考虑到他人的感受。

  国家针对这样的一种情况，也有着一定的政策，现在有许多人们都建议要让香烟的价格开始提高，这样才可以让一些青少年远离香烟。

  因为这样子就能够提高烟民的门槛，可以淘汰一些像青少年或者素质不高的人群，而且如果吸烟的成本上升的话，很多烟民都会减少吸烟的频率，用这种方式来使他们达到戒烟的效果。

  而且在近几年的各大会议中，也有很多人们都提出过关于烟草价格上调的建议，而且如果国家开始管制烟草的价格的话，不仅仅可以让烟民数量大大减少。

  而且能大大的提升烟民的整体素质，这对我们公民来说是百利而无一害的，大家都知道抽烟有害我们的身体健康，那么如果我们抽烟久了，身体会出现哪些变化呢？

  首先，如果大家仔仔细细地观察自己身边的老烟民的话，都会发现他们多多少少都会有咳嗽的现象，主要是因为长期大量的吸烟，已经让他们的肺部受到太大损害。

  而且这些损害是不可逆转的，这并不是呼吸道的疾病，不能够治愈它，只可以通过戒烟，让它不再继续发展下去。

  其次，这些长期吸烟的人们都无法再进行高强度的运动了，因为太高强度的运动会让他们肺部负担增加太大，而他们的肺部已经受到很严重的损害。

  如果再进行高强度的运动的话，完全喘不过气来，大多数抽烟很久的老烟民们都会有各种各样的隐疾，而且还会逐渐消瘦下去。

  虽然，很多人都知道香烟对我们的身体十分不好，但是烟瘾却难以忍受，现在小编就教大家几个方法，能够在一定程度上帮助这些难以戒烟的人们，更多的保护我们的肺部。

  首先就是在我们每天早晨起床之后，一定要进行几次深呼吸，这一行为会让我们肺部十分感谢你，在我们早起的时候，空气质量是十分好的。

  这时候我们如果去森林里散散步，大口呼吸新鲜空气的话，对我们肺部可谓是一种享受，其次是通过我们每周会进行一定的运动锻炼来让我们肺活量，重新恢复到以前的水平。

  只要我们每天坚持体育锻炼，比如跑步各种球类运动，都是很能锻炼人体的，只要我们坚持这样健身，就能提高我们肺部的肺活量。

  让我们恢复越来越健康，而且也能让我们更好的戒烟，香烟不仅仅对我们自己的身体有着十分大的伤害，而且对我们的家人伤害同样也是很大的。

  所以为我们自己身体健康，和家人的健康一定要减少吸烟次数，就算忍不住烟瘾的话，一定要到专门的吸烟场所进行吸烟。